การลดน้ำหนัก วิธีที่ดีที่สุดคือการคุมอาหาร และการคุมอาหาร เกี่ยวเนื่องโดยตรงกับการกินอาหารน้ำตาลต่ำ โดย Carbs หรือ คาร์โบไฮเดรตเป็นตัวแปรสำคัญที่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล ซึ่ง วันนี้เราจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับ Fast Carbs และ Slow...